Los puntos principales que pueden ser causa de riesgo buco dental en deportistas habituales son:
• Sequedad de boca, en ejercicios de mayor intensidad y duración, que modifican la saliva (mayor acidez).
• Ingesta de bebidas y compuestos azucarados durante el deporte (geles, bebidas azucaradas, etc.) y que en las condiciones de sequedad de mucosa bucal pueden causar mayor daño dental.
• Hiposalivación en deportes de intensidad elevada por aumento del tono simpático Los deportistas habituales posiblemente presentan una situación general favorable, pero no es una cosa que debamos dar por hecha.
Consejos de estilo de vida y ejercicio para pacientes periodontales:
• La dieta equilibrada rica en antioxidantes y grasa polinsatrurada y omega 3 protege frente a la periodontitis.
• La ingesta adecuada de hidratos de carbono y de proteínas facilita la asimilación del ejercicio, reduciendo el riesgo catabólico relacionado con la periodontitis.
• El ejercicio regular aeróbico mejora su respuesta y adaptación al estrés y a la infl amación, como efectos frente a la periodontitis.
• El sueño recuperador es muy importante para asimilar el estrés físico, y reducir las respuestas negativas que aumentan el riesgo bucodental y físico.
• Recomendaciones de salud bucal y ejercicio físico en la tercera edad.
• El ejercicio regular, la alimentación equilibrada y el descanso retardan la evolución del envejecimiento.
• El tratamiento del edentulismo es clave para el mantenimiento de la salud general y la calidad de vida en esta edad.
• La mejora de la fuerza y de la resistencia, mediante la práctica de ejercicios como el caminar rápido, reucen el riesgo de mortalidad y son un factor pronóstico positivo frente a las patologías crónicas cardiometabólicas más prevalentes en nuestro entorno.
Fuente: Sepa
